一直失眠怎么办,成都哪里失眠症治疗效果好

　　当前社会很多人都饱受着失眠的困扰，我们都知道长期失眠必定会给失眠造成损伤，还会增加身体各项器官的孤单，无法正常的工作和生活，给自己带来很大的不便。

　　成都哪里失眠症治疗效果好?成都军大医院是一家专业失眠治疗医院，是治疗以及护理于一体的治疗医院，如果患有失眠，可在线咨询预约挂号，医院会给出具体的诊疗方案。

　　长期失眠是怎么回事啊?

　　1、精神心理因素

　　生活中很多时候都会影响到我们的精神心理状态，例如情绪低落、烦躁、焦虑等，都是容易引起失眠的重要原因，特别是在睡觉之前，会使神经系统的功能异常，造成大脑的功能障碍，从而引起失眠。

　　2、不良生活习惯

　　有一个好的习惯对我们各方面都有益，但是如果经常熬夜晚睡，睡前长时间玩手机，或者爱喝酒，喝茶，咖啡，可乐等，都容易造成大脑兴奋，使自己难以入睡。

　　3、睡眠环境改变

　　睡眠环境直接影响到了睡眠质量，如果室内的温度过高或过低，都会影响到睡眠，特别是一些适应能力差的人，很容易出现入睡困难，多梦，早醒的状况。

　　失眠以后应该选择适合自己的方法，可先到医院进行诊断，根据情况进行有效治疗。我们在治疗期间，不要盲目食用药物，可以根据医生的方法治疗，这样会更管用。