顽固失眠吃什么药好,成都失眠治疗好医院有哪些

　　生活中很多工作中的人都容易出现失眠情况，特别是渐渐随着时间，失眠会变的严重，让自己晚上睡眠质量差，有种要崩溃的感觉，白天精神状态会差很多，带来很多负面影响。

　　成都失眠治疗好医院有哪些检查?成都军大医院是一家集预防，检查，治疗和护理一体的医院，医院拥有失眠医师团队坐诊，采用先进技术专业治疗失眠，让医院给出详细的治疗方案。

　　顽固失眠吃什么食物好?

　　1、香蕉

　　睡前吃香蕉对失眠是有一定好处的，因为香蕉包含的蛋白质中带有氨基酸，有安抚神经的功效，并且消化不好的人可以适当的吃一些，香蕉还有助于消化，味道上也是很好吃。

　　2、苹果

　　苹果对睡眠也会有帮助，有很多白天劳累压力大的人，很容易出现失眠的状况，而苹果也被人们称之为安眠药，能够起到治疗失眠，提高睡眠质量，失眠好了，让你夜里越睡越香。

　　3、牛奶

　　牛奶的味道很好，很多人都爱喝，牛奶富含钙、色氨酸以及维生素B6，这些都是助眠不可或缺的营养素，睡觉之前喝一杯热牛奶，不光能让情绪得到放松，还会提升睡眠重量。

　　面对失眠要从根本上去认识失眠，不要盲目的吃药，可以先到医院做个检查，明确失眠的具体原因，这样才可以针对性去调整，渐渐的远离失眠的发生。